Document: texte imprimé100 recettes classiques allégées / Solveig Darrigo (2014)
Titre : 100 recettes classiques allégées
Type de document : texte imprimé
Auteurs : Solveig Darrigo, Auteur
Editeur : Editions Marie Claire
Année de publication : 2014
Importance : 179 p.
Format : 25cm
ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84831-641-3
Prix : 22€
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine
Diététique -- recettes-santé
Régimes amaigrissants -- Recettes
Index. décimale : 640
Résumé : Découvrez 100 recettes classiques revisitées et allégées par une diététicienne qui aime faire rimer gourmandise et gastronomie. Partant de recettes d'entrées, plats et desserts bien connus de notre patrimoine culinaire français, elle vous invite à revoir les proportions des ingrédients pour tendre vers un meilleur équilibre nutritionnel. Ainsi, les sauces misent sur les laitages et herbes aromatiques plutôt que la crème ou la mayonnaise, les plats font la part belle aux garnitures de légumes ou aux céréales complètes, et modèrent la quantité de viande ou poisson. Diverses astuces permettent aussi l'économie de graisses animales. Quant aux desserts, il suffit de mieux doser sucre et matière grasse, pour se régaler sans culpabiliser. Avis aux gourmands qui souhaitent revoir leurs classiques en toute légèreté !
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